Angebote für ein Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist eine hilfreiche Haltung zur Stressreduktion, verbesserten Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Termin- und Entscheidungsdruck, Multitasking oder zu viele Ablenkungen sind ein belastender Teil des Berufslebens. ...

In einer Welt, die zunehmend von Hektik und Stress geprägt ist, wird der achtsame Umgang miteinander immer wichtiger. Jeder Mensch hat seine Besonderheiten und Herausforderungen, denen jede/r mit Empathie, Respekt und Wertschätzung begegnen sollte. Besonders ...

Der Gegenpol von Stress ist Ruhe und Fokussierung. Schärfen Sie Ihre Achtsamkeit und erhalten Sie dadurch Stabilität im Umgang mit Stress. ...

In diesem Workshop lernst du, was Achtsamkeit ist und wie sie dir helfen kann, mit Stress im pädagogischen Alltag umzugehen. Du erhältst einen Einblick in die sieben inneren Haltungen der Achtsamkeit und wirst in formelle sowie informelle Meditationspraxis ...

Dieses 16-UST-Wochenendseminar bietet eine umfassende Einführung in das Thema Achtsamkeit. Die Teilnehmenden lernen sowohl die theoretischen Grundlagen (Definition, Wirkungsweisen, Hintergründe) als auch praktische Übungen, um Achtsamkeit in den Alltag ...

Achtsamkeit - die Kunst der Körperwahrnehmung Immer mehr Menschen nutzen die Achtsamkeitspraxis als Methode, um ihrem Leben eine intensivere Richtung zu geben, die darauf ausgerichtet ist, den eigenen Gedanken, Gefühlen und dem Körper mehr Aufmerksamkeit ...

Konzentration auf „den Punkt" gebracht: Durch gesteigerte Wahrnehmung und Achtsamkeit (Seminare in Stuttgart, Hamburg, Heidelberg, Potsdam und Bielefeld) Im Alltag passieren oft tausend Dinge gleichzeitig und es fällt schwer konzentriert bei dem zu bleiben, ...

Dieses Seminar unterstützt Fachkräfte dabei, mit praktikabler Achtsamkeit berufliche Freude und Berufung wiederzuentdecken. Du lernst, wie Du durch das Kultivieren von Achtsamkeit und der Entwicklung einer achtsamen Haltung, täglichen Stress bewältigen ...

Achtsamkeitstraining : Sich selbst gut führen – andere gut führen (Seminare in Köhn/Ostsee, Stuttgart und Hamburg) Grundlegende Voraussetzung für das Führen von Menschen ist nicht das möglichst umfangreiche Wissens- und Methodenrepertoire, sondern genau ...

Wir alle haben Konflikte. Sie fühlen sich manchmal an wie eine Gefahr, dabei liegt in Konflikten eine echte Chance. Die Frage ist, was machen wir, wenn Konflikte erst mal da sind? Damit unsere Kommunikation – auch und gerade, wenn es hoch hergeht – wertschätzend ...

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, legt damit auch die Grundlage für einen anderen Umgang mit Stress. Und fördert auf diesem Weg die eigene Gesundheit, Motivation, Kreativität, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit. In diesem Achtsamkeitstraining lernen ...

Der moderne Arbeitsplatz ist häufig geprägt von hohen Anforderungen, Termindruck, wechselnden Aufgaben, herausfordernden Kollegen und Kunden. Dies kann zu Überlastung, Erschöpfung und langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. Bei der gezielten ...

Der Workshop soll alle Interessierten dabei unterstützen, erste Ansätze und Impulse für Achtsamkeit und Selbsttürsorge im Berufsalltag und Alltag zu entwickeln.Die Teilnehmer lernen einfache, alltagstaugliche Techniken kennen,die mit Leichtigkeit und ...

Achtsamkeit ist eine Schlüsselkompetenz, um in der VUCA-Welt auf beruflichem Erfolgskurs zu bleiben und somit flexibler und gelassener den aktuellen Anforderungen zu begegnen. Das MBSR-Training ist eines der erfolgreichsten Programme zur Stressreduktion ...

Der Bodyscan ist eine Übung, bei welcher erlernt wird, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Die Übung strebt an, mit der eigenen Aufmerksamkeit ganz bei sich selbst zu bleiben und fortschreitend den ganzen Körper zu erkunden, ihn wahrzunehmen und ...

Belastungen, Krisen oder Schicksalsschläge gehören zu unserem Leben dazu. Wie gehen wir damit um? Manche Menschen verfügen über eine besondere innere Stärke. Sie können mit den Widrigkeiten des Lebens gelassener umgehen, während andere daran fast zerbrechen. ...

Mittlerweile ist durch zahlreiche Studien belegt, dass Stress zu erheblichen Gesundheitsrisiken wie innerer Unruhe, erhöhter Reizbarkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Burnout, Schlaganfall oder Herzinfarkt führt. Daher suchen immer ...

Coaching ist ein Prozess, bei dem der Coach einer Einzelperson oder Gruppe dabei hilft, bestimmte Ziele zu erreichen oder bestimmte Aspekte ihrer Leistung zu verbessern. Der Ursprung des Coachings geht auf die Arbeit von Psychologen des frühen 20. Jahrhunderts, ...

In Beruf und Alltag werden Sie tagtäglich mit einer Vielzahl von Stress auslösenden Faktoren konfrontiert. Diese direkt zu beeinflussen ist kaum möglich. Dennoch können Sie selbstfürsorglich aktiv werden: Mit dem Achtsamkeitsansatz Unified Mindfulness ...

In diesem Seminar geht es um die Reduktion von Stress durch Bewältigungsstrategien wie Achtsamkeit und Resilienz. ...