Gesundheit Soziales Pflege
Das Kursangebot
Wird aktuell leider nicht vom Veranstalter über FB24 angeboten.
Der Veranstalter war Lübecker Nachrichten GmbH.
Um dennoch den richtigen Kurs zu finden, nutzen Sie unseren Such-Assistent.
Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeit kennen und erproben Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen. Daraus entwickeln Sie individuelle Möglichkeiten, mit denen Sie mit Selbstfürsorge neue Kraftquellen für Ihren (Berufs-)Alltag schöpfen können.
Seminarbeschreibung
Unsere heutige schnelllebige Zeit, die von Leistungsdruck, Konkurrenzdenken und steigenden familiären Anforderungen bestimmt wird, fordert von uns zunehmend die Fähigkeit, Auszeiten zu nutzen.
Um mit den vielfältigen Herausforderungen gut leben und sie auf ein gesundes Gleichgewicht regulieren zu können, gewinnt Achtsamkeit nicht nur in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext immer mehr an Bedeutung. Zur Stärkung der Gesundheit und Steigerung der Lebensqualität lässt sich Achtsamkeit systematisch erlernen. Dabei wird Achtsamkeit als eine Haltung entwickelt, im guten Kontakt zu sich selbst:
Was ist Achtsamkeit und wozu dient sie?
Die Ursprünge der Achtsamkeit kommen aus der buddhistischen Lehre. Achtsamkeit ist die Konzentration auf die Wahrnehmung. Wir sind dabei präsent auf uns und den gegenwärtigen Moment gerichtet: auf unseren Atem, unseren Körper, unsere Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen, auf unsere Gedanken und unser Handeln. Studien haben gezeigt, dass die Achtsamkeitspraxis das Immunsystem stärkt und helfen kann, gelassener, ruhiger und stress-resistenter zu werden.
Ihr Nutzen:
Sie lernen die Prinzipien der Achtsamkeit kennen und erproben verschiedene Achtsamkeitsübungen. Daraus entwickeln Sie individuelle Möglichkeiten, mit denen Sie neue Kraftquellen für Ihren (Berufs-)Alltag schöpfen können.
Seminarinhalte
Methoden
Kombination aus Trainer-Inputs, angeleiteten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sanften Körperübungen, Möglichkeiten der Selbstreflexion und lebendigem Austausch in der Gruppe.
Über das Postleitzahlen-Feld können Sie die Ergebnisse regional einschränken.
Wir helfen Ihnen auch gerne bei der Suche. Bitte füllen Sie dazu das Formular in unserem Such-Assistenten aus und ergänzen Sie dazu noch den Textvorschlag!
Wird aktuell leider nicht vom Veranstalter über FB24 angeboten.
Der Veranstalter war Lübecker Nachrichten GmbH.
Um dennoch den richtigen Kurs zu finden, nutzen Sie unseren Such-Assistent.
Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeit kennen und erproben Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen. Daraus entwickeln Sie individuelle Möglichkeiten, mit denen Sie mit Selbstfürsorge neue Kraftquellen für Ihren (Berufs-)Alltag schöpfen können.
Seminarbeschreibung
Unsere heutige schnelllebige Zeit, die von Leistungsdruck, Konkurrenzdenken und steigenden familiären Anforderungen bestimmt wird, fordert von uns zunehmend die Fähigkeit, Auszeiten zu nutzen.
Um mit den vielfältigen Herausforderungen gut leben und sie auf ein gesundes Gleichgewicht regulieren zu können, gewinnt Achtsamkeit nicht nur in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext immer mehr an Bedeutung. Zur Stärkung der Gesundheit und Steigerung der Lebensqualität lässt sich Achtsamkeit systematisch erlernen. Dabei wird Achtsamkeit als eine Haltung entwickelt, im guten Kontakt zu sich selbst:
- mehr Klarheit über die eigenen Grenzen und Bedürfnisseerhalten
- das eigene Tempo auf ein gesundes Maß einstellen
- wieder mehr Energie, Stabilität und Lebensfreude finden
Was ist Achtsamkeit und wozu dient sie?
Die Ursprünge der Achtsamkeit kommen aus der buddhistischen Lehre. Achtsamkeit ist die Konzentration auf die Wahrnehmung. Wir sind dabei präsent auf uns und den gegenwärtigen Moment gerichtet: auf unseren Atem, unseren Körper, unsere Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen, auf unsere Gedanken und unser Handeln. Studien haben gezeigt, dass die Achtsamkeitspraxis das Immunsystem stärkt und helfen kann, gelassener, ruhiger und stress-resistenter zu werden.
Ihr Nutzen:
Sie lernen die Prinzipien der Achtsamkeit kennen und erproben verschiedene Achtsamkeitsübungen. Daraus entwickeln Sie individuelle Möglichkeiten, mit denen Sie neue Kraftquellen für Ihren (Berufs-)Alltag schöpfen können.
Seminarinhalte
- Prinzipien und Aspekte der Achtsamkeit
- Einführung in Alltagsübungen
- Umgang mit Stress
- Selbstfürsorge: Anregungen für eine gelassenere Lebensgestaltung und für die Übungspraxis zu Hause
Methoden
Kombination aus Trainer-Inputs, angeleiteten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sanften Körperübungen, Möglichkeiten der Selbstreflexion und lebendigem Austausch in der Gruppe.
So finden Sie dennoch den richtigen Kurs:
Nutzen Sie die Freitextsuche oder klicken Sie oben auf die passende Branche.Über das Postleitzahlen-Feld können Sie die Ergebnisse regional einschränken.
Wir helfen Ihnen auch gerne bei der Suche. Bitte füllen Sie dazu das Formular in unserem Such-Assistenten aus und ergänzen Sie dazu noch den Textvorschlag!
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