Seminare für jede Branche
Das Kursangebot
"Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung"
Wird aktuell leider nicht vom Veranstalter über FB24 angeboten.
Der Veranstalter war Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement GmbH.
Hier finden Sie alle Kurse von Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement GmbH.
Um dennoch den richtigen Kurs zu finden, nutzen Sie unseren Such-Assistent.
Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Wer achtsam mit sich selbst umgeht, legt damit auch die Grundlage für einen anderen Umgang mit Stress. Und fördert auf diesem Weg die eigene Gesundheit, Motivation, Kreativität, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit.
In diesem Achtsamkeitstraining lernen Sie den achtsamkeitsbasierten Ansatz kennen und setzen sich mit Ihren persönlichen Stressoren und Stressreaktionen auseinander. Sie lernen Distanz zu Ihren Stressmustern aufzubauen und schaffen damit die Voraussetzung, das eigene Verhaltensrepertoire um sinnvolle Alternativen zu erweitern und generell Ihre Resilienz zu stärken.
Inhalte
"Zwei volle Seminartage, die viele Denkanstöße bei mir freigesetzt haben"
"Sehr sympathische Trainerin die genau weiß was sie lehrt"
"Tolle Übungen!!!"
"Eine lohnenswerte Reise zu sich selbst"
"Ich wurde darin bestärkt, mich selbst und den Moment wahrzunehmen"
Über das Postleitzahlen-Feld können Sie die Ergebnisse regional einschränken.
Wir helfen Ihnen auch gerne bei der Suche. Bitte füllen Sie dazu das Formular in unserem Such-Assistenten aus und ergänzen Sie dazu noch den Textvorschlag!
"Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung"
Wird aktuell leider nicht vom Veranstalter über FB24 angeboten.
Der Veranstalter war Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement GmbH.
Hier finden Sie alle Kurse von Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement GmbH.
Um dennoch den richtigen Kurs zu finden, nutzen Sie unseren Such-Assistent.
Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Wer achtsam mit sich selbst umgeht, legt damit auch die Grundlage für einen anderen Umgang mit Stress. Und fördert auf diesem Weg die eigene Gesundheit, Motivation, Kreativität, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit.
In diesem Achtsamkeitstraining lernen Sie den achtsamkeitsbasierten Ansatz kennen und setzen sich mit Ihren persönlichen Stressoren und Stressreaktionen auseinander. Sie lernen Distanz zu Ihren Stressmustern aufzubauen und schaffen damit die Voraussetzung, das eigene Verhaltensrepertoire um sinnvolle Alternativen zu erweitern und generell Ihre Resilienz zu stärken.
Inhalte
- Erkennen individueller Stressfaktoren und Konfliktfelder
- Stress-Theorie (Stressoren und Stressreaktionen)
- Definition des Begriffes Achtsamkeit
- Positiver Umgang mit Stress auf körperlicher, geistiger, emotionaler und Verhaltens-Ebene
- Stärkung von Selbstwirksamkeit, Handlungskompetenz, Gelassenheit
- Hilfe zur Selbstwahrnehmung und Feedback
- Body Scan
- Einführung in die Sitz- und die Gehmeditation
- Körperübungen
- Wahrnehmungsübungen
"Zwei volle Seminartage, die viele Denkanstöße bei mir freigesetzt haben"
"Sehr sympathische Trainerin die genau weiß was sie lehrt"
"Tolle Übungen!!!"
"Eine lohnenswerte Reise zu sich selbst"
"Ich wurde darin bestärkt, mich selbst und den Moment wahrzunehmen"
So finden Sie dennoch den richtigen Kurs:
Nutzen Sie die Freitextsuche oder klicken Sie oben auf die passende Branche.Über das Postleitzahlen-Feld können Sie die Ergebnisse regional einschränken.
Wir helfen Ihnen auch gerne bei der Suche. Bitte füllen Sie dazu das Formular in unserem Such-Assistenten aus und ergänzen Sie dazu noch den Textvorschlag!
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