{"id":2585,"date":"2017-11-07T14:05:14","date_gmt":"2017-11-07T14:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/?p=2585"},"modified":"2024-09-16T10:48:00","modified_gmt":"2024-09-16T09:48:00","slug":"lernmethoden-fuer-erwachsene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/lernmethoden-fuer-erwachsene\/","title":{"rendered":"Lernmethoden f\u00fcr Erwachsene"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Der Mensch lernt immerzu. W\u00e4hrend ein Gro\u00dfteil unseres Lernens unbewusst abl\u00e4uft, sind andere Lernprozesse mit Anstrengung verbunden. Mit zunehmendem Alter wird diese zweite, bewusste Art des Lernens m\u00fchsamer. Sie kann jedoch gezielt trainiert werden. Welche Lernmethoden sich f\u00fcr Erwachsene eignen, erfahren Sie in diesem Artikel.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"64\" height=\"64\" src=\"https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/unser-tipp.jpg\" alt=\"unser-tipp\" class=\"wp-image-627\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Unser Tipp:<\/strong> Wer sich Lernmethoden systematisch und unter professioneller Leitung aneignen m\u00f6chte, kann dies in speziellen <a href=\"https:\/\/www.fortbildung24.com\/schulabschluss-nachholen\/lernmethodik\/?afpartner=17847\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lerntrainings<\/a> machen \u2013 jetzt Infos anfordern!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"695\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/lernmethoden-fuer-erwachsene.jpg\" alt=\"lernmethoden-fuer-erwachsene\" class=\"wp-image-2586\" srcset=\"https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/lernmethoden-fuer-erwachsene.jpg 695w, https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/lernmethoden-fuer-erwachsene-150x91.jpg 150w, https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/lernmethoden-fuer-erwachsene-300x182.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fakten zum richtigen Lernen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nur wer sich selbst richtig einsch\u00e4tzen kann, kann auch gezielt lernen und seine Lernstrategien optimieren. Grundlagenwissen in Bezug auf das Lernen kann also sehr n\u00fctzlich sein, um effizient ans Werk gehen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lernkan\u00e4le und Lerntypen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Wie<\/em> wir Dinge lernen, ist entscheidend. Je mehr Kan\u00e4le beim Lernen eingesetzt werden, desto eher behalten wir Fakten im Kopf oder k\u00f6nnen Fertigkeiten anwenden. Die Behaltensf\u00e4higkeit von Erlerntem l\u00e4sst sich im Groben folgenderma\u00dfen einteilen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lernen durch h\u00f6ren: 20%<\/li>\n\n\n\n<li>Lernen durch sehen: 30%<\/li>\n\n\n\n<li>Lernen durch Beobachten (sehen und h\u00f6ren): 50%<\/li>\n\n\n\n<li>Lernen durch h\u00f6ren und sehen und diskutieren: 70%<\/li>\n\n\n\n<li>Lernen durch selbst ausf\u00fchren: 90%<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir nehmen Informationen \u00fcber unsere Sinne wahr. Diese sind bei jedem Individuum unterschiedlich stark ausgepr\u00e4gt. W\u00e4hrend sich der eine besser an Informationen erinnert, die er optisch wahrgenommen hat, kann sich der andere Fakten eher merken, wenn er diese geh\u00f6rt hat. Grunds\u00e4tzlich unterscheidet man folgende Lerntypen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Visueller Lerntyp<\/strong> lernt durch sehen: Informationen, die der visuelle Lerntyp selbst liest, bleiben ihm am besten haften. B\u00fccher sind daher das effektivste Lernmedium f\u00fcr ihn.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Auditiver Lerntyp<\/strong> lernt durch h\u00f6ren: Vortr\u00e4ge oder Kurse sind perfekte Lernm\u00f6glichkeiten f\u00fcr den auditiven Lerntypen. Sollte er aus B\u00fcchern lernen, ist lautes Vorlesen sinnvoll.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Motorischer Lerntyp<\/strong> lernt durch Bewegung: Learning by doing trifft perfekt auf den motorischen Lerntypen zu. Beim Lernen aktiv zu werden, ist f\u00fcr ihn besonders sinnvoll. Beim Lernen aus B\u00fcchern, empfiehlt es sich, dabei Unterstreichungen vorzunehmen oder auf- und ab zu gehen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kommunikativer Lerntyp<\/strong> lernt durch Gespr\u00e4che: Der Austausch mit anderen ist f\u00fcr den kommunikativen Lerntypen besonders geeignet, um sich Informationen zu merken. Lerngruppen bringen ihm besonders viel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lernzeiten<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie es Lerchen und Eulen gibt, unterschieden sich die Menschen auch was ihre bevorzugten Lernzeiten angeht. Welche Lernzeit am produktivsten ist, findet man am besten durch Ausprobieren heraus. W\u00e4hrend der eine am liebsten Vormittags lernt, weil er danach in ein Mittagstief f\u00e4llt, lernt der andere bevorzugt in der Nacht. Grunds\u00e4tzlich gilt: Wer sich vor dem Schlafengehen mit einer Sache besch\u00e4ftigt, pr\u00e4gt sich diese \u00fcber Nacht meist sehr gut ein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ebenfalls \u00fcberlegenswert ist die Dauer der Lerneinheiten. Mehrere kurze Lerneinheiten sind meist sinnvoller als zu lange Lernsessions. Man muss dem Gehirn regelm\u00e4\u00dfig eine Pause g\u00f6nnen und \u00fcber das eben Gelernte reflektieren. H\u00e4ufiges Wiederholen des Gelernten ist ebenfalls von gro\u00dfer Wichtigkeit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lernstruktur<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unstrukturierter Lernstoff l\u00e4sst sich nur sehr m\u00fchsam aneignen. Den Lernstoff im Vorfeld zu sichten und zu gliedern, ist daher unbedingt notwendig. Bringen Sie Ihren Lernstoff in eine sinnvolle Reihenfolge und teilen Sie ihn nach Themenkomplexen auf. Zwischen\u00fcberschriften oder farbliche Markierungen helfen dabei. Auch eigene Zusammenfassungen k\u00f6nnen hilfreich bei der Lernstruktur sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3 effiziente Lernmethoden<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomodoro-Technik f\u00fcr effiziente Lernzeit<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Pomodoro-Technik ist eigentlich eine Methode des Zeitmanagements und geht auf Francesco Cirillo zur\u00fcck. Er entwickelte seine Lerntechnik mit Hilfe eines K\u00fcchentimers in Form einer Tomate (daher der Name Pomodoro). Bei der Pomodoro-Technik geht es um eine effiziente Zeiteinteilung beim Lernen. Cirillo fand heraus, dass wir unsere Lernf\u00e4higkeit steigern, wenn wir regelm\u00e4\u00dfige Pausen einlegen, die er folgenderma\u00dfen festsetzte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aufgabe klar (schriftlich) formulieren<\/li>\n\n\n\n<li>1 Arbeitseinheit entspricht 25 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li>Danach Pause von 5 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li>Nach 4 Arbeitseinheiten eine lange Pause von 30 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entscheidend bei der Pomodoro-Technik ist, dass man sich w\u00e4hrend der Arbeitseinheiten nicht ablenken l\u00e4sst und sich komplett auf die T\u00e4tigkeit konzentriert. Alle potentiellen Ablenkungen (z.B. Handy) sollten w\u00e4hrend des Lernens ausgeschaltet werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lernen durch Visualisierung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei der Lerntechnik Visualisierung werden gleich mehrere Lernkan\u00e4le aktive. Zudem sprechen visuelle Notizen mehrere Lerntypen an. Der gro\u00dfe Vorteil der Visualisierung besteht darin, dass man sich in Pr\u00fcfungssituationen konkrete Skizzen oder Zeichnungen vor Augen rufen kann, was dabei hilft, sich die n\u00f6tigen Informationen zu vergegenw\u00e4rtigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Visuelle Notizen k\u00f6nnen simple Skizzen, Tabellen oder Diagramme sein. Diese eignen sich vor allem dazu, Zahlen oder Zusammenh\u00e4nge darzustellen. Auch opulentere Zeichnungen k\u00f6nnen beim Lernen helfen. Beispiele hierf\u00fcr sind Sketch Notes. Sketch Notes bestehen aus Text und Bild und dienen als Alternative zu konventionellen Mitschriften oder zu klassischen Zusammenfassungen, die lediglich auf Text basieren. Sie sind ausgesprochen sinnvoll, da man sich w\u00e4hrend des visuellen Notierens Zusammenh\u00e4nge klarmacht und Gelerntes reflektiert. Im Prinzip kann jeder mit dem Sketchnoting loslegen. Wer diese Methode f\u00fcr sich optimieren m\u00f6chte, sollte jedoch einen Kurs besuchen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schneller lernen dank Speedreading<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lernen ist bei vielen Menschen unbeliebt: Meist ist die F\u00fclle eines Lernstoffs gar nicht entscheidend, sondern eher die zu knappe Lernzeit im Vorfeld einer Pr\u00fcfung. Nat\u00fcrlich sollte man sich gen\u00fcgend Zeit zum Lernen g\u00f6nnen. Jedoch kann man dank spezieller Lerntechniken seine Lernmethode so effizient gestalten, dass man weniger Zeit zum Lernen ben\u00f6tigt. Speedreading ist eine Methode, mit deren Hilfe man schneller liest und daher rascher lernen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die \u00fcbliche Lesegeschwindigkeit liegt zwischen 100 und 400 Worten pro Minute. Dank gezielten Trainings kann man sein Tempo auf bis zu 1000 W\u00f6rter pro Minute (f\u00fcr leichte oder mittelschwere Sachtexte) steigern. Im Prinzip geht es beim Speedreading darum die Augenbewegungen zu beschleunigen und in k\u00fcrzerer Zeit mehr Wortgruppen zu erfassen. Einen Stift beim Lesen entlang der Zeile zu f\u00fchren, hilft dabei, ein gewisses Tempo zu halten und zu steigern. Letztlich ist die \u00dcbung beim Speedreading entscheidend. Ein Seminarbesuch lohnt sich jedoch, um sich die n\u00f6tigen Grundlagen anzueignen und seine aktuelle Lesegeschwindigkeit zu testen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ratgeber-weiterbildung wp-block-embed-ratgeber-weiterbildung\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"QdUK3bSUcC\"><a href=\"https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/abendstudium\/\">Abendstudium &#8211; berufsbegleitend studieren<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Abendstudium &#8211; berufsbegleitend studieren&#8220; &#8212; Ratgeber-Weiterbildung\" src=\"https:\/\/www.fortbildung24.com\/ratgeber\/abendstudium\/embed\/#?secret=3kbwwBSduI#?secret=QdUK3bSUcC\" data-secret=\"QdUK3bSUcC\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bild: TeroVesalainen &#8211; Pixabay.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Mensch lernt immerzu. 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