Erfolgsfaktor Resilienz: Stressresistent und widerstandsfähig in turbulenten Zeiten - online
Stress entsteht auf unterschiedlichen Ebenen. Wer die persönlichen Auslöser für Stress erkennt, kann Gewohnheiten hinterfragen und Spielräume für Veränderungen entdecken. Erfahren Sie in diesem Online-Seminar, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren. Identifizieren Sie Ihre individuellen Stresspotenziale und entwickeln Sie Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen.
Entdecken Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre berufliche und persönliche Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Karriere vorantreiben können, indem Sie Stress auf verschiedenen Ebenen bewältigen. Lernen Sie, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und Ihre Gewohnheiten zu optimieren, um in einem anspruchsvollen privaten und beruflichen Umfeld erfolgreich zu bleiben. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressbewältigungsstrategien gezielt einsetzen können, um Ihre mentale und emotionale Resilienz zu stärken und damit Ihren Erfolg langfristig zu sichern. Setzen Sie die richtigen Prioritäten, um effektiv und effizient zu arbeiten, und lernen Sie, konzentriert und fokussiert an Ihren Zielen zu arbeiten, um leistungsfähig durch den (Arbeits-)Tag zu kommen. Erkennen Sie Ihre individuellen Stresspotenziale und entwickeln Sie maßgeschneiderte Strategien, um Belastungen und Konflikte souverän zu meistern.
Die Ebenen des Stressgeschehens
- Stressampel nach Prof. G. Kaluza
- Definition Stress: Was passiert bei mir?
- Wo kann ich ansetzen, um meinen Stress zu bewältigen?
Stressbewältigung auf allen Ebenen
- Instrumentelles Stressmanagement
- Mentales Stressmanagement
- Regeneratives Stressmanagement
Die inneren Antreiber
- Welche Glaubenssätze sorgen bei mir für Stress?
- Was kann ich für mich tun?
- Antreiber in Motivatoren umwandeln
Veranstaltungs-Code | FB24-484546-53148767 |
Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Kurs:
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihr Stressniveau senken und die Herausforderungen des Privat- und Berufslebens effektiver bewältigen möchten, um langfristig gesund, leistungsfähig und erfolgreich zu bleiben.
Bildungsziel der Schulung:
Teilnahmebescheinigung
Preis: 180, 00 €
inkl. Arbeitsunterlagen
Bei der Preisangabe handelt es sich um den Bruttopreis.
Veranstaltungsort:
Online-Kurs
Vollzeit
weitere Orte/Termine
Kursart:
Online-Kurs
Starttermin: 17.09.2024
09:00 - 13:00 Uhr
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