Gesundheit Soziales Pflege
Das Kursangebot
Wird aktuell leider nicht vom Veranstalter über FB24 angeboten.
Der Veranstalter war Heimerer Akademie GmbH.
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Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Qi Gong ist einer der großen Schätze der chinesischen Kultur und eine einzigartige Methode zur Kultivierung von Körper und Geist. In fast allen Qi Gong-Übungen bilden langsame Bewegung, tiefe Atmung sowie sanfte Dehnung und Mobilisation des gesamten Körpers eine untrennbare Einheit. Ebenso wichtig ist der Aspekt der Achtsamkeit und der geistigen Kultivierung im Qi Gong.
Im Gegensatz zu viele westlichen Sportarten liegt der Fokus im Qi Gong nicht auf dem Training von Kraft oder Ausdauer sondern auf dem harmonischen Zusammenspiel von Körper (Bewegung), Geist (Aufmerksamkeit) und Atmung, wodurch es sich auch gut für weniger sportliche Menschen und
Senioren eignet. Erfolgreich eingesetzt wird Qi Gong mittlerweile in Therapie und Reha somatischer und psychischer Erkrankungen aber auch im Behinderten- und Seniorensport oder als reguläres Angebot im Rahmen der Gesundheitsförderung und der gezielten Stressreduktion.
Den Körper regulieren - ?? tiáo sh?n/?? tiáo xing (im Seminar vordergründig die physiologisch korrekte Grundhaltung)
Den Atem regulieren - ?? tiáo xi (natürliche Atmung, zwei der wichtigsten Atemtechniken, theoretische Hintergründe zur Atmung, sowie eigene praktische Erfahrungen)
Den Geist ('das Herz') regulieren - ?? tiáo x?n (Achtsamkeitsübungen, wie man innerlich zur Ruhe kommt, Einblicke in die taoistische und buddhistische Übungspraxis)
Altenpfleger, Dipl.-Sportlehrer, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, Dipl./MA Sportwissenschaftler
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Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Qi Gong ist einer der großen Schätze der chinesischen Kultur und eine einzigartige Methode zur Kultivierung von Körper und Geist. In fast allen Qi Gong-Übungen bilden langsame Bewegung, tiefe Atmung sowie sanfte Dehnung und Mobilisation des gesamten Körpers eine untrennbare Einheit. Ebenso wichtig ist der Aspekt der Achtsamkeit und der geistigen Kultivierung im Qi Gong.
Im Gegensatz zu viele westlichen Sportarten liegt der Fokus im Qi Gong nicht auf dem Training von Kraft oder Ausdauer sondern auf dem harmonischen Zusammenspiel von Körper (Bewegung), Geist (Aufmerksamkeit) und Atmung, wodurch es sich auch gut für weniger sportliche Menschen und
Senioren eignet. Erfolgreich eingesetzt wird Qi Gong mittlerweile in Therapie und Reha somatischer und psychischer Erkrankungen aber auch im Behinderten- und Seniorensport oder als reguläres Angebot im Rahmen der Gesundheitsförderung und der gezielten Stressreduktion.
Den Körper regulieren - ?? tiáo sh?n/?? tiáo xing (im Seminar vordergründig die physiologisch korrekte Grundhaltung)
Den Atem regulieren - ?? tiáo xi (natürliche Atmung, zwei der wichtigsten Atemtechniken, theoretische Hintergründe zur Atmung, sowie eigene praktische Erfahrungen)
Den Geist ('das Herz') regulieren - ?? tiáo x?n (Achtsamkeitsübungen, wie man innerlich zur Ruhe kommt, Einblicke in die taoistische und buddhistische Übungspraxis)
- Konzepte des Qi Gong sowie der traditionellen chinesischen Medizin
- Physiologisch korrekte Grundhaltung und Alltagstransfer, ZhanZhuang Gong (stehende Säule)
- Aspekten der Atmung (wichtigstes Merkmal aller Qi Gong-Übungen)
- Ruhe und Entspannung (körperlich und geistig)
- Fokussierung und Achtsamkeit
- Bewegung sowie Visualisierung
- Strukturierte Übungen für den Transfer in den eigenen Arbeitsalltag
- Einblick in eines der im Westen bekanntesten Qi Gong Sets (Baduanjin/die acht Brokate)
Altenpfleger, Dipl.-Sportlehrer, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, Dipl./MA Sportwissenschaftler
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