Gesundheit Soziales Pflege
Das Kursangebot
"Gesunder Schlaf für jedermann"
Wird aktuell leider nicht vom Veranstalter über FB24 angeboten.
Der Veranstalter war Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH.
Hier finden Sie alle Kurse von Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH.
Um dennoch den richtigen Kurs zu finden, nutzen Sie unseren Such-Assistent.
Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Im Schnitt verbringen wir ein Drittel unseres Lebens mit ?Schlafen?. Das sind im Durchschnitt ca. 25 Jahre unseres Daseins, die wir verschlafen oder besser gesagt, die unser Körper nutzt, um uns gesund am Leben zu erhalten.
Unser gesunder Schlaf ist neben unserer Atmung und unserem Herzrhythmus eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit, unserer Leistungsfähigkeit und unserer Lebensfreude. Langanhaltender Schlafentzug schwächt unsere Leistung, unsere Wahrnehmung und unser Immunsystem, macht uns unkonzentriert und mindert die Teilnahme an unseren natürlichen mentalen Prozessen.
Da unser gesunder Schlaf von unseren inneren Uhren gesteuert, und von Natur aus als ein stabiles System aufgebaut ist, ist es wichtig, in den unterschiedlichen Lebensphasen die Uhr ab und an wieder richtig einzustellen. In den verschiedenen Lebens- und Entwicklungsphasen verändert sich unser Körper, und somit auch unsere Rhythmen. Unser gesunder Schlaf ist aus psychologischer und physiologischer Sicht ein einfacher und wirkungsvoller Ausgleich dafür. Durch den gesunden Schlaf wird unser ganzes Körpersystem, sprich Nervensystem, Immunsystem sowie Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Seminarinhalte:
- Warum schlafen wir überhaupt ? Unser natürlicher Schlaf
- Unsere innere Uhr
- Einflüsse von Schlafproblemen / wann spricht man von Schlafstörung
- Was macht zu wenig oder zu viel Schlaf mit uns
- Die unterschiedlichen Schlafzyklen
- Unser natürlicher Schlaf begleitet uns von der Wiege bis ins Alter
- Organuhr
- Was geschieht in unserem Körper während wir schlafen
- Grundregeln für einen gesunden Schlaf: Atmung, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Bewusstsein, Ergonomie
- Schlafkultur und Schlafhygiene
- Atemübungen und Entspannungsreisen
- Schlaftagebuch und natürliche Hilfen
Über das Postleitzahlen-Feld können Sie die Ergebnisse regional einschränken.
Wir helfen Ihnen auch gerne bei der Suche. Bitte füllen Sie dazu das Formular in unserem Such-Assistenten aus und ergänzen Sie dazu noch den Textvorschlag!
"Gesunder Schlaf für jedermann"
Wird aktuell leider nicht vom Veranstalter über FB24 angeboten.
Der Veranstalter war Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH.
Hier finden Sie alle Kurse von Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH.
Um dennoch den richtigen Kurs zu finden, nutzen Sie unseren Such-Assistent.
Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Im Schnitt verbringen wir ein Drittel unseres Lebens mit ?Schlafen?. Das sind im Durchschnitt ca. 25 Jahre unseres Daseins, die wir verschlafen oder besser gesagt, die unser Körper nutzt, um uns gesund am Leben zu erhalten.
Unser gesunder Schlaf ist neben unserer Atmung und unserem Herzrhythmus eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit, unserer Leistungsfähigkeit und unserer Lebensfreude. Langanhaltender Schlafentzug schwächt unsere Leistung, unsere Wahrnehmung und unser Immunsystem, macht uns unkonzentriert und mindert die Teilnahme an unseren natürlichen mentalen Prozessen.
Da unser gesunder Schlaf von unseren inneren Uhren gesteuert, und von Natur aus als ein stabiles System aufgebaut ist, ist es wichtig, in den unterschiedlichen Lebensphasen die Uhr ab und an wieder richtig einzustellen. In den verschiedenen Lebens- und Entwicklungsphasen verändert sich unser Körper, und somit auch unsere Rhythmen. Unser gesunder Schlaf ist aus psychologischer und physiologischer Sicht ein einfacher und wirkungsvoller Ausgleich dafür. Durch den gesunden Schlaf wird unser ganzes Körpersystem, sprich Nervensystem, Immunsystem sowie Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Seminarinhalte:
- Warum schlafen wir überhaupt ? Unser natürlicher Schlaf
- Unsere innere Uhr
- Einflüsse von Schlafproblemen / wann spricht man von Schlafstörung
- Was macht zu wenig oder zu viel Schlaf mit uns
- Die unterschiedlichen Schlafzyklen
- Unser natürlicher Schlaf begleitet uns von der Wiege bis ins Alter
- Organuhr
- Was geschieht in unserem Körper während wir schlafen
- Grundregeln für einen gesunden Schlaf: Atmung, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Bewusstsein, Ergonomie
- Schlafkultur und Schlafhygiene
- Atemübungen und Entspannungsreisen
- Schlaftagebuch und natürliche Hilfen
So finden Sie dennoch den richtigen Kurs:
Nutzen Sie die Freitextsuche oder klicken Sie oben auf die passende Branche.Über das Postleitzahlen-Feld können Sie die Ergebnisse regional einschränken.
Wir helfen Ihnen auch gerne bei der Suche. Bitte füllen Sie dazu das Formular in unserem Such-Assistenten aus und ergänzen Sie dazu noch den Textvorschlag!
Immer top informiert!
Möchten Sie regelmäßig die aktuellsten Informationen zu Ihren Bildungsthemen?