Seminare für jede Branche
Das Kursangebot
Wird aktuell leider nicht vom Veranstalter über FB24 angeboten.
Der Veranstalter war Creos Lernideen & Beratung GmbH.
Um dennoch den richtigen Kurs zu finden, nutzen Sie unseren Such-Assistent.
Der Kurs hatte folgenden Inhalt:
Mindfulness Based Stress Reduction: Beobachten, fühlen, entschleunigen Viele Menschen hetzen bei der Arbeit / in ihrem täglichen Leben von einem Punkt der To-do-Liste zum nächsten. Dabei fällt es schwer, sich selbst gerecht zu werden. Doch es gibt eine Möglichkeit, das eigene Handeln zu entschleunigen: mit Achtsamkeit (engl. Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR). Sie lässt sich einfach in den Alltag integrieren - und kommt ganz ohne "esoterischen Budenzauber" aus. Wer lernt, Momente bewusst zu erleben und auf sein Inneres zu horchen, schützt seine Psyche. Schon wenige achtsame Momente am Tag erhöhen die Lebensqualität, machen zufriedener im Beruf und können sogar einem Burnout vorbeugen. Viel nötig ist dafür nicht: Bereits kleine Achtsamkeitsübungen gönnen der Psyche ab und an eine Auszeit - ganz ohne Hilfsmittel, zu jeder Zeit, an jedem Ort.
Die Teilnehmer/innen lernen ihre Stressmuster und Ressourcen auf ungewohnte Weise kennen und entdecken durch Konzentration innere und äußere Freiräume. Sie steigern ihre Selbstwahrnehmung, spüren Warnsignale rechtzeitig und finden neue Wege, mit Belastungen besser umzugehen und ihre Energie ökonomisch einzusetzen.
Über das Postleitzahlen-Feld können Sie die Ergebnisse regional einschränken.
Wir helfen Ihnen auch gerne bei der Suche. Bitte füllen Sie dazu das Formular in unserem Such-Assistenten aus und ergänzen Sie dazu noch den Textvorschlag!
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Mindfulness Based Stress Reduction: Beobachten, fühlen, entschleunigen Viele Menschen hetzen bei der Arbeit / in ihrem täglichen Leben von einem Punkt der To-do-Liste zum nächsten. Dabei fällt es schwer, sich selbst gerecht zu werden. Doch es gibt eine Möglichkeit, das eigene Handeln zu entschleunigen: mit Achtsamkeit (engl. Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR). Sie lässt sich einfach in den Alltag integrieren - und kommt ganz ohne "esoterischen Budenzauber" aus. Wer lernt, Momente bewusst zu erleben und auf sein Inneres zu horchen, schützt seine Psyche. Schon wenige achtsame Momente am Tag erhöhen die Lebensqualität, machen zufriedener im Beruf und können sogar einem Burnout vorbeugen. Viel nötig ist dafür nicht: Bereits kleine Achtsamkeitsübungen gönnen der Psyche ab und an eine Auszeit - ganz ohne Hilfsmittel, zu jeder Zeit, an jedem Ort.
Die Teilnehmer/innen lernen ihre Stressmuster und Ressourcen auf ungewohnte Weise kennen und entdecken durch Konzentration innere und äußere Freiräume. Sie steigern ihre Selbstwahrnehmung, spüren Warnsignale rechtzeitig und finden neue Wege, mit Belastungen besser umzugehen und ihre Energie ökonomisch einzusetzen.
- Achtsamkeit kann ein wichtiger Baustein für eine gesundheitsorientierte Führung sein. Führungskräfte, die mehr Gelassenheit, Authentizität und Klarheit erleben und ausstrahlen, erhöhen ihre Stresskompetenz, gehen besser mit sich selbst um, drücken mehr Wertschätzung aus und wirken dadurch als Vorbild.
- Führungskräfte können Achtsamkeit auch im Rahmen eines Coachings lernen. Die Übungen helfen, die eigene Haltung und den Umgang mit Mitarbeitern zu reflektieren. Sie sensibilisieren dafür, die eigenen Grenzen zu spüren und Überlastungssignale bei Mitarbeitern zu erkennen und gegenzusteuern.
- Im Rahmen von Teamentwicklung und Organisationsentwicklung kann Achtsamkeit auch zu einem Teil der Unternehmenskultur werden, wenn es zu Unternehmen und Führungskultur passt. Nicht nur als Absichtserklärung im Leitbild, sondern ganz konkret. Selbstentwickelte Spielregeln für eine wertschätzende Kommunikation sind Beispiele für gelebte Achtsamkeit.
So finden Sie dennoch den richtigen Kurs:
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